Plán na 15.9 - 21.9.
Tákže v týhletý rubrice si budu psát plán na daný týden:
KAŽDÝ DEN - NĚJAKÝ PROHŘEŠEK A NĚJAKÝ TEN SPORT
Pondělí 15. 9.
- prohřešek: nějaký ten zákusek z neděle - ještě nevim co, ale něco menšího:)
TAKŽE ZÁKUSEK NEBYL, ALE DALA JSEM SI KOSTKU LEDOVÝ ČOKOLÁDY, KOUSÍČEK OPLATKY S TROŠKOU MARCIPÁNU A KOSTKU 2x2 TURECKÝHO MEDU
sport: tělák:), 2 h volejbalovýho tréninku, možná že stihnu i běh:), posilko
O TĚLÁKU SME HRÁLY FLORBAL, A DOST JSEM SE UHNALA, I TAK JSEM CELKEM NACHŘAPANÁ, TAKŽE JSEM ODPOLEDNÍ VOLEJBAL A BĚH RADŠI VYPUSTILA, ALE POSILKO BYLO:)
Úterý 16.9.
- prohřešek: čokoládka 15g
HM, TAK MÍSTO ČOKOLÁDKY BYLY TY HORKÝ MALINY SEŠLEHAČKOU A HORKÁ ČOKOLÁDA, V TAKOVÝ ZIMĚ SE TO ŠIKNE..:)
sprot: volejbalový sportovky, běh?, tenis?, aerobic, posilko
DNESKA ZE SPORTÍKU NEVYŠLO SKORO NIC, SEM FURT NACHŘAPANÁ,TAKŽE JENOM CHŮZE - I ODPOLEDNÍ NÁKUPY A POSILKO
Středa 17.9
- prohřešek: kinder čokoláda
VYLOŽENĚ ŽÁDNEJ PROHŘEŠEK NEBYL, ALE ZAS K SVÁČE SEM MĚLA SLADKEJ TOAST, HORKOU ČOKOLÁDU, K OBĚDU TY TVAROHOVÝ KOLÁČE.. TAKŽE TO VYŠLO NASTEJNO..
sport: 2h volejbalovej trénink, běh, posilko
VOLEJBAL ANI BĚH ZASEJC NEVYŠEL, PITOMÝ NACHLAZENÍ.., ALE ASPOŇ POSILKO:)
Čtvrtek 18.9.
- prohřešek: čokoládka 15g
ČOKOLÁDKA NAKONEC NEBYLA, MĚLA JSEM SLADKEJ OBĚD - ŽEMLOVKU :)
sport: běh, tenis?, posilko
BĚHAT A ANI NA TENIS JEŠTĚ NEMŮŽU, TAK ASPOŇ TO POSILKO
- ALE ZEJTRA UŽ BYCH SI MOHLA JÍT LEHOUČCE ZABĚHNOUT - V NOVEJCH KALHOTÁCH:)
Pátek 19.9.
- prohřešek: Milky Way
MILKY WAY SEM SI NEDALA, ALE MÍSTO TOHO SEM SI DALA NAPŮL S MAMINOU TAKOVEJ TEN NUGÁTOVEJ ROHLÍK Z KOBLIHOVÝHO TĚSTA
sport: tenis, běh, posilko
KONEČNĚ MŮŽU ŘÍCT, ŽE SEM SPLNILA TEN TENIS:):), BĚHAT SEM SICE JEŠTĚ NEBYLA, ALE V NEJBLIŽŠÍCH DNECH STRAŠNĚ MOC CHCI, JINAK CHŮZE A POSILKO..:)
Sobota 20.9. - prohřešek: ?- možná pojedu ke kámošce na oslavu, takže si dám něco u ní:)
sport: tenisovej turnaj, běh, volejbal, posilko
Neděle 21.9 - prohřešek: Snickers
sport: běh, posilko
Komentáře
Přehled komentářů
Jasně že mi to nevadí, že ses nechala inspirovat mým plánem, naopak, moc mě to těší, je fajn, když si někdo myslí, že ten můj plán je k něčemu. Já už mám do cíle opravdu jenom kousek, ale jak jsem psala v pátek, už to nehrotím a nevadí mi, že to jde pomalounku. Dnes mám 66,6 kg, takže 20 dkg od středy a jsem za to ráda. Vůbec se už ale na váhu neupínám, jde mi hlavně o to, abych si ten nově nastolený režim udržela napořád, myslím, že udržím, baví mě to a cítím se při tom skvěle, nehladovím a mírný sport, který dělám mi dodává energii. Cítím se ted vážně strašně moc fajn a ted už opravdu věřím, že už nestloustnu a budu v pohodě...
...
(Alžběta, 14. 9. 2008 23:07)