6.den
Tak dneska jsem si byla konečně zase ráno zaběhat. To je uplně njelepší doba na běh, akorát během týdne co chodím do školy to vážně nestíhám. Už tak spim strašně málo a kdyžbych si měla najít ještě každý ráno hodinku na jogging, tak budu totálně mrtvá..
Jinak dnešek byl skvělej. Ani sem nečekala, že bude tak pěkně, dopoledne jsem měla volejbalovej zápas a na tenise byl celej den turnaj, takovej jeden memoriál, kterej se koná jenom 1 za rok, kde je plno pití a jídla... Ale bylo to skvělý..
Dnešní hamu:
Snídaně(9:10):Mléko, Musli Vitalis- čoko a madle, Actvia cereální (sem řekla taťko, když byl na nákupu, aby mi koupil Activii, myslela sem, že je jasný, že koupí obyčejnou bílou.. Ale ne, koupil cereální.. Nejsem na ni zvyklá a přišlo mit to i s tim musli strašně sladký, ale nebylo to špatný:)
Sváča (11:05): půlka celozrnnýho chleba se lněnym semínkem, plátek 30% eidamu, půlka jablka
Sváča (13:10): 2: půlka celozrnnýho chleba se lněnym semínke, plátek 30% eidamu, půlka jablka plus čtvrtka papriky
Oběd (14:30): nektarinka, 2 chlebíčky
Sváča (16:15): Magnum 62% kakaa - měla sem ho poprvý v životě, fakt mňamka, ale jedla jsem i lepší nanuky.... http://www.algida-magnum.cz/static/produkty/ecuador.php, jablko
Véča (18:25): Kuře, zeleninka (zelí, paprika, okurky - sterilované, salátové, rajčata, mrkev), plátek chleba plus teda kafčo s 1 miletínskou modlitbičkou a 1 koláčem)
Pití: 1.5 litru jonťáku, 1.5 litru C-C Zero, 0.5 litru emně perlivý Bonaquy..
(Jinak skoro vůbec nepuju, ale dneska kvůli takový dávce sportu a kvůli tomu slunci jsem musela doplňovat to, co sem vypotila
Pohyb: toho dneska bylo.. jsem mrtvá.. 30 minut běh, 3 h volejbalovej zápas, 1.5 hodiny tenisovej zápas..
Komentáře
Přehled komentářů
to taky vidím bledě. Taky strašně málo (a přitom tak strašně ráda) spím, a myslím, že ranní běhání by mě zabilo. Nemluvě o tom, že bych k tomu ještě potřebovala min. půl hodiny na ranní hygienu a make-up, prostě tohle nezvládnu. A bohužel nezvládnu ani běhání pořád v pravidelnou dobu (abych si vytvořila ten správný reflex, jak píšeš v článcích pana Strunzeho :-), protože každý den pracuji jinak, ale i tak mě svým blogem děsně motivuješ, chci si vše co tady píšeš ještě podrobně prostudovat, protože vědět JAK a PROČ jsou ty nejůčinnější zbraně a ty máš tady opravdu bohatý zbrojní arzenál! :-)))
Tak s tím ranním během
(Alžběta, 7. 9. 2008 5:09)