Mischellka

Dneska jsem se opět probudila strašně unavená. (Sakra, včera jsem zase ulehlaaž ve třičtvrtě na 11 a to jsem si dala závazek na 10..) Tak dneska ro prostě dám ať se stane cokoliv, ale problém je v tom, že jsem unavená tak kolem tý 4.-5. hodiny odpoledne a večer kolem tý 10.-11. chodím do postele s odporem. Tak snad se to změní:) Můžu jen doufat..

No, jinak ve škole super. Pořád máme celej tejden jen 4 hodiny, ale za tejden už to začne na tvrdo. Odpoledky až někdy do 4 plu plno mejch zájmů a to ještě chci letos jezdit na angličtinu, na konverzaci- za prvý ve škole moc o hodinách nekonverzujem kvůli učitelce a za druhý bych se v budoucnu chtěla živit jazykama, tak potřebuju máknout.. (Mým tajným snem je pracovat jako tlumočnice, němčina mi jde suprově, letos se začnu učit sama- teda s maminou no..ruštinu, chtěla sem i španělštinu, ale to asi nevyjde.. No a ta anglina snad vyjde)

Třídní nám dneska o matice řekla, že od února máme plavání. Já už se nemůžu dočkat. Chodili jsme plavat už asi před 3 rokama v tercii a letos nás to čeká zas. Už se fakt moc těšim. Takže mým cílem bude zhubnout do plavek:). Jo, někde sem četla, že na zhubnutí  břicha (což já potřebuju asi nejvíc) je ideální hubnout 0,3 kg týdně:) Takže to máme1,2 kg za měsíc krát pět- do února snad budu mít o 6 kilo míň.. Jo, to prostě dám.. 62

Jinak odpoledne jsem si tapetovala pokoj, ale je to taková stěna 1.5 na metr. A motivem jsou motýlci. Teďka večír je ještě budu vystřihávat ze zbytku tapety a dávat je tak různě po pokoji..:)

A určitě přispěju zase nějakým článečkem o běhání..

Můj dnešní jídelák:

Snídaně(6:45): 2 palačink s jogurtem Activia Lesní ovoce- po 1. už jsem měla celkem zaplněnej žaludek, ale mě tý druhý bylo tak líto, by ji sněd někdo jinej, že sem ji prostě musela sníst:D:D

Svačina(10:40) sem po těch palačinkách neměla skoro žádnej hlad, takže místo svačiny v 9:40 se z toho vyklubalo 10:40 a místo půlky dýňový bulky, mrkve a půlky jablka, to bylo jen to jabko no

Oběd(11:50) asi 5 lžic neidentifikovatelný polívky- možná krupicová s vajíčkem no:D

potom teda 1 palačinka s tvarohem a normálně i s rozmraženejma borůvkama (téda luxus, nevim co se stalo..:) jo a ta palačinka byla 1 ze 3., sme si s kámoškou čenžli oběd), takže ty zbylý 2 sem jí dala a já si vzala půlku jejího mexickýho guláše...

Sváča(14:50) Na tohle nejsem moc pyšná..

tak jsem si teda dala tu půlku dýňový bulky s Ramou Ideou od rána a mlékem plus teda loupák s máslem, půlka multicereální housky a jeden oříškovej šáteček.. Ani nevim co mě to popadlo, cejtila jsem zas takovej náběh na úplný zatmění mozku po kterým následuje záchvat a přejezení. Ale "už" asi 14 jsem se nepřejedla, tak jsem ráda, že jsem to překonala.. (A teď jsem dokonce ráda, že tohle přišlo, vyzkoušela jsem si to, posílilo mě to a jdu dál..:)) Je pravda, že jsem se cejtila plná, ale dostatečně mě to zasytilo jako už dlouho nic ne.. (Většinou jsem přestala jíst když sem měla žaludek tak z 50% zaplněnej...) Teďka to bylo tak kolem tý 80-90.. Ale teď jsem vážně ráda.. Na to hubnutí 0.3 kg tejdně to bude bohatě stačit:)

A večeře(18:50) po běhu.. čerpala jsem energii z banánu, hroznovýho vína a jablíčka:)  plus asi 3 lžičky Cottage když jsem ségře dělala véču..A ještě teda z půl litru vody a 5 ml jonťáku- o tom jsem se ještě nezmínila. Koupila jsem si ho v pondělí (příchuť- modrý hrozen:))a vždycky když sem každej den sportovala, popíjela jsem ho. Trenér na volejbale řikal, že je výbornej ať už jako zdroj energie na 2hodinovym tréninku, tak se taky zmínil, že má příznivej vliv na hubnutí. Obsahuje prej taurin, kterej  uvolňuje z buněk tuky, takže to se hodí.. Ale nevim jaký to teda bude mít účinky..:D